Mindfulness pro prváky

Na závěr svého prvního roku na střední škole se studenti 1. ročníků vydali na aktivitu, která spojila dobrodružství, pohyb i odpočinek. Program zahrnoval adrenalinovou jízdu na raftech a výšlap na nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd – Lysou horu.

prváci

Cílem těchto aktivit bylo záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání, zvýšení odolnosti vůči stresu a lepšímu soustředění na přítomný okamžik.

Tato akce byla realizována v rámci projektu Moravskoslezského kraje zaměřeného na prevenci rizikového chování.

Aktivity byly věnovány tématu wellbeingu – duševní i fyzické pohodě, která je klíčem ke spokojenému studentskému životu. Po náročném roce plném nových zkušeností, výzev a učení si studenti zasloužili chvíli vypnout, být spolu jinak než ve školních lavicích a poznat se v jiném světle.